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1、小金桔属于低热量、低脂肪的食物，而且含有较多的营养物质，所以在减肥期间是可以适量食用的。
2、金桔可以帮助减肥。金桔可以在我们的减肥的时候起到抑制脂肪的作用，因此在减肥的时候吃一些金桔效果会更好，丰富的纤维质，食用之后会吸水，之后会占满整个胃，让我们有一种饱腹感，而且金桔营养丰富，不会造成身体不适。
3、金桔的热量不算高。1个金桔的热量大约为7大卡，走路8分钟就可以消耗完，所以大家可以放心的吃，不过吃金桔也还是要注意适量。
1、吃金桔可以美容护肤 金桔中的营养元素能够预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱，可以起到良好的美容护肤效果。
2、金桔的营养成分 金桔果实含有丰富的维生素C、金桔甙等成分，对维护心血管功能，防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。金橘含有特殊的挥发油、金橘甙等特殊物质，具有令人愉悦的香气，是颇具特色的水果。
3、金桔是钙、钾含量较高的水果，也有较高的维生素C和a含量，水果中的热量属于中等水平，减肥时可以适量食用。金桔果皮中维生素C含量高达70毫克/克，全果含量43毫克/克，几乎和猕猴桃一样漂亮。
4、金桔中含有很多维生素c，可防止色素沉淀，防止皮肤松弛。女性可每天吃4-7个。消食醒酒 金桔有自带的水果香味，有些醒酒的功能，可以调理胸闷郁结。防感冒 金桔有降低血脂，增强身体抗寒能力的功能，可以防止感冒。
5、金桔的营养价值 金桔果实含丰富的维生素A 金桔果实含丰富的维生素A，可预防色素沉淀，增加面板光泽与弹性，减缓衰老，避免肌肤松弛生皱。
6、这是因为金桔含有维生素P，它是维持血管健康的营养素。经常食用一些金橘可以增强微血管弹性，可以辅助预防血管高位和血管硬化。
1、吃金桔不会造成发胖，因为金桔的热量并不高。金桔含有丰富的维生素、氨基酸、蛋白质、纤维素、矿物质等多种营养成分，可以给人体补充许多营养。
2、吃金桔有很多好处，也有不少注意事项，一般不会导致变胖，只要不吃太多不会上火，一般每天吃三个足够了 吃金桔前后一小时不可喝牛奶，因牛奶中的蛋白质遇到金桔中的果酸会凝固，不易消化吸收，会导致腹胀。
3、会胖：如果金桔柠檬水中添加大量的蜜糖、冰糖等物质，喝后通常导致摄入的糖分过量，从而导致热量超标，此时没有及时消耗，可能会胖。
4、橘子，苹果，香蕉，柚子，金桔都是低热量的水果，可结合正常饮食，外加运动来减肥，但切记不宜多食。常见的有利于减肥的低热量水果有：香蕉热量：91千卡/100克功效：生津止渴、润肺滑肠。
