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作用：油菜心和芹菜中含有丰富的维生素，食用可以帮助宝宝抵御感冒病毒。2 苹果麦片泥 食材：苹果1/4个、麦片20克。做法：苹果洗净去皮，切成小块，放进搅拌机，打成泥。取1/4的量，放在碗中，备用。
宝宝感冒期间适合吃一些清淡的辅食，而且要注重营养搭配。宝妈可以用胡萝卜、蔬菜叶子煮粥给宝宝吃。先将胡萝卜切成小丁状，然后与小米一起煮，等粥煮熟之后加入一些蔬菜沫继续煮三五分钟就可以出锅了。
个月的孩子感冒，辅食可以让宝宝多吃一些新鲜的水果，比如苹果、香蕉、火龙果、西瓜等，可以炸成汁让孩子进行补充，由于感冒时会有食欲不振。不愿吃一些主食。尤其要让宝宝多喝水。少让宝宝吃一些生冷和不易消化的食物。
宝宝出现感冒，在饮食上面以清淡容易消化的食物为主，可以吃牛奶，鸡蛋小米粥，玉米粥等等，因为感冒消化系统减弱，所以一定要控制量，少食多餐。
把菠菜剁烂以后和粥一起熬，对于感冒的宝宝来说，也是增强体质的一款辅食。胡萝卜。胡萝卜有营养，而且有利于宝宝的发育和成长。感冒期间可以给宝宝吃胡萝卜，胡萝卜做成面条或是粥来给宝宝吃，又有营养有好消化。
1、小孩感冒发烧的饮食原则 要补充足够的水分和足够的热量，稀粥、牛奶、豆浆、菜汤、水果汁等食物，易消化，营养丰富，适合感冒发烧病人食用。
2、小米粥是一道非常简单的粥品，更是传统的养胃食物，非常适合宝宝的肠胃特点。如果孩子感冒发烧，也是可以将小米粥作为主食的。因为小米具有清热解渴、滋阴养血的功效，不仅有益于肠胃，而且有助于缓解发热的症状。
3、宝宝感冒发烧吃的食物以易消化、清淡饮食为主，加上多吃水果、多喝水比较好。当宝宝感冒发烧时一般以面食或者小米粥为主，这样既有利宝宝消化，还避免机体产生过多的热量。
4、要多吃一点富含维生素C、维生素E的食物，特别是蔬菜里的红色食物，像苹果、西红柿、草莓等。更主要的是多喝水，补充发烧所流失的水分。另外，不吃辛辣刺激性食物，注意休息，不熬夜。注意防寒保暖。
5、水果类：可以吃富含维生素C的水果，如橘 子，苹 果，哈 密瓜等，可以增强机体免疫力，补充身体所需的维生素，有利于机体恢复。食物只具有补充营养的作用，并不起真正的治疗作用。
6、一，吃蔬果，有医学专家研究表明，多吃富含钙、锌元素以及维生素的食物，对产生抗体的单核巨噬细胞系统有较好的营养及调理作用，绿叶蔬菜含有较多的维生素c，对感冒病毒有一定抑制作用。
小米粥是一道非常简单的粥品，更是传统的养胃食物，非常适合宝宝的肠胃特点。如果孩子感冒发烧，也是可以将小米粥作为主食的。因为小米具有清热解渴、滋阴养血的功效，不仅有益于肠胃，而且有助于缓解发热的症状。
一，吃蔬果，有医学专家研究表明，多吃富含钙、锌元素以及维生素的食物，对产生抗体的单核巨噬细胞系统有较好的营养及调理作用，绿叶蔬菜含有较多的维生素c，对感冒病毒有一定抑制作用。
要多吃一点富含维生素C、维生素E的食物，特别是蔬菜里的红色食物，像苹果、西红柿、草莓等。更主要的是多喝水，补充发烧所流失的水分。另外，不吃辛辣刺激性食物，注意休息，不熬夜。注意防寒保暖。
水果类：可以吃富含维生素C的水果，如橘 子，苹 果，哈 密瓜等，可以增强机体免疫力，补充身体所需的维生素，有利于机体恢复。食物只具有补充营养的作用，并不起真正的治疗作用。
可以补充蛋白质、维生素。孩子感冒发烧要多吃以上这些食物，饮食方面要清淡，平时要多喝一些温开水、蔬果汁、矿泉水等。感冒发烧时，体质减弱，消化能力下降，此时应避免油腻、难消化的食物，红肉、鸡、鹅、油炸食品不宜食用。
吃葱白好 葱白性温味辛，具有调节体温，使汗腺的排汗工作正常的作用，适宜风寒型伤风感冒小孩食用。家长可以用葱白，葱头与豆豉煎水喝，或者用可用细葱2~3茎，与生姜1片煎水代茶饮，能有效缓解感冒发烧症状。
